Марк Одри
Мастер
(1240)
2 года назад
Горький шоколад, финики - ешь только это. Больше ничего не надо. Реальная ситуация - если человек будет питаться одними лишь финиками и пить воду на протяжении нескольких лет, то ему ничего другого и не нужно будет. Финики - хлеб пустыни. Шоколад - пища для мозга.
Оба этих продукта являются, по сути, почти что элексирами молодости.
Забыл добавить рыбу, орехи.
Лилора
Просветленный
(34732)
2 года назад
1 - отличный способ если не угробить, то как минимум подпортить здоровье. Даст ли что-то кроме этого - вопрос.
2 и 3 - неэффективны. Если есть "в любом количестве" что бы то ни было, набрать вес можно на чем угодно (ага, даже в "питьевой" день из третьего варианта можно на сладком чае и жирном бульоне обеспечить себе не дефицит каллорий, а избыток, а уж на фруктах наесть себе лишнее - вообще раз плюнуть).
4 - если я правильно поняла, тут есть зероно истины. Нет, ОВ Вы на голых цифрах не разгоните, но учет каллорий реально помогает. В Гугл Маркете есть даже специальные бесплатные программки: вносите в них, сколько чего Вы ели (ищите такую, куда можно добавлять свои продукты) и сколько было физической активности - и они сами посчитают, есть ли у Вас перебор, а некоторые - еще и по жирам-белкам-углеводам расклад дадут. Если не халтурить, а честно вносить все, вплоть до перехваченного по дороге кофе, и стараться уходить в небольшой, но стабильный минус - вес уходит. Не мгновенно, но эффективно - и без вреда для здоровья.
andersns
Мыслитель
(5333)
2 года назад
Все эти диеты хрень полная, надо просто меньше жрать ( но ни в чем себе не отказывать), больше двигаться и лечить башку, из-за которой все проблемы заедаются