Как накачать крылья (широчайшие мышцы спины)?

Подтягивания за голову широким хватом

Лучше обратиться к тренеру в зале, он составит грамотную программу упражнений лично для вас

Ебашишь стероиды, нормально жрешь, чтоб без избытка жира, с достаточным кол-вом белка и углеводов, и делаешь тяги различные - будут тебе крылья. В другое случае будут лишь хлипкие подобия крылышек - это реальность

Выходим в поле и крыльями работаем, крыльями... Птичка.