Икру из селёдки вы едите или выбрасываете?

Молоки охотно ел мой отец, а мне они как-то не по вкусу. Икру соленой сельди вкушаю с удовольствием. Кроме того, она еще и полезна.
Икра сельди имеет ряд полезных свойств. Минералы и другие полезные элементы, входящие в ее состав, защищают организм от простудных заболеваний, укрепляя иммунную систему.
Лецитин, который содержит продукт, поддерживает здоровье на нужном уровне, стабилизируя артериальное давление, восстанавливая поврежденные ткани, повышая гемоглобин.
Из-за пользы соленой икры сельди и минимального вреда ее можно есть, придерживаясь диетического питания.
Ретинол способствует формированию каротина, который отвечает за здоровье человеческих глаз.
Соль, входящая в рыбный состав, убивает бактерии и тормозит деятельность токсических веществ. Но для людей, страдающих отеками или имеющих проблемы с почками, больше пользы будет от икры слабосоленой сельди.
К полезным свойствам также можно отнести:
противовоспалительный и восстанавливающий эффект;
благоприятное влияние на организм в целом;
укрепление скелета, костей, суставов, зубов, ногтей;
нормализацию работы щитовидной железы;
замедление процессов старения.
Для мужчин польза икры сельди значительно выше, чем вред.
Полезные микроэлементы способствуют улучшению состояния половой системы. Употребление продукта помогает улучшать качество спермы, поднимает либидо, усиливает подвижность половых клеток.
Риски же связаны с передозировкой соленого продукта, что может привести к снижению мужского гормона тестостерон.
Польза икры сельди для женщин заключается в том, что, благодаря витамину E улучшается состояние репродуктивной системы. Омега-кислоты способствуют выработке здоровых яйцеклеток, что дает шанс быстрее забеременеть и служит залогом правильного формирования плода.
Так что, девочка, не бойся, кушай. Приятного аппетита!
https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/polza-i-vred-ikry-seledki-kak-ee-prigotovit.html#i-3