Бег после курения

за неделю

За месяц

3 месяца

6 месяцев

Организм полностью очистится лет через семь.

Год

Я тоже поняла, что курить надо бросать, когда пошла в спортзал и тренировки стали даваться с огромным трудом, не говоря уже про ужасную одышку. Бросала с нормотимом, это средство содержит литий, благодаря которому можно снизить уровень стресса, в итоге удается «завязать» легче. Вот, к слову, про свойства и действие лития можно почитать https://svpressa.ru/health/article/295619/