Как сочетать занятия в секции кудо с занятиями в тренажерном зале? Кудо я занимаюсь по пн, ср, пт.
По ПО, СР, ПТ и ВС у меня серьезная функциональная нагрузка, поэтому я занимаюсь по ВТ. И ЧТ. Два раза в неделю мне вполне хватает.
Вам я советую заниматься в тренажерном по ВТ или ЧТ (выберите один из дней, можете варьировать в зависимости от самочувствия) и в СБ. А в воскресение у вас пусть будет выходной от спорта-он необходим.
И настройте себя так, что вы занимаясь кудо отдыхаете от тренажерного, а в тренажерном от кудо. А главное получайте удовольствие от спорта)
Тренажёрки тебе хватит 2 раза в неделю, например в ПОНЕДЕЛЬНИК и ЧЕТВЕРГ.. . Девушке как и мужикам нужно укреплять все мышцы, что бы небыло дисбаланса, из-за которого можно получить травму...
Я занимаюсь боевым самбо тоже по понед, ср, и пятн. и хожу в тренажерный зал вечером в субботу или в воскресение вечером, в зале нужно заниматься только на те мышцы, которые мало тренируються общефизически, в зале тренажеры направлены на определенные группы мышц, и это заставляет наш организм испытать стресс и он не успевает привыкнуть. тебе как девушке, лучше укреплять руки, и остальное только общеукрепляющее, удачи!!
Если нехочешь себя угробить выбери что нибудь одно, организму нужен отдых.
Никак.
Где-то прогуливать придется или не сильно выкладываться.