Как набрать жировую массу?

Question

Как набрать жировую массу?

1000 1000 Мыслитель (6189), закрыт 2 года назад

Вешу 50 кг при росте 177 см, 17 лет, парень. Дело в том, что жирок набрать легче, чем накачать мышцы, да ещё я худоват)

Answer 1

Бедовая Алёнка. Искусственный Интеллект (262813) 2 года назад

Макарошки с хлебом .

Answer 2

Виктор Снюсоедов Профи (976) 3 года назад

Просто жри больше чем жрал

1000 1000Мыслитель (6189) 3 года назад

А сколько посоветуешь примерно весить? На твой взгляд)

Виктор Снюсоедов Профи (976) 1000 1000, я сам оч худой, меня ветер сдувает. Но по моему мнению, при твоём возрасте, росте, ты примерно должен весить - 60,70 кг

Виктор СнюсоедовПрофи (976) 3 года назад

60 наверное

1000 1000Мыслитель (6189) 3 года назад

Хочешь, вместе будем набирать вес (раз ты говоришь, что тоже очень худой)?

Виктор СнюсоедовПрофи (976) 3 года назад

Да нее, мне норЕм

Answer 3

Radahn Просветленный (23159) 3 года назад

Ходи побольше в мак

1000 1000Мыслитель (6189) 3 года назад

А сколько посоветуете примерно весить? На ваш взгляд)

Radahn Просветленный (23159) 1000 1000, кг 15 ещё примерно....

Answer 4

Для того, чтобы набрать больше жировой массы, нужно создать профицит калорий. Это значит, что потреблять их необходимо больше, чем сжигает организм. При этом нельзя слишком увлекаться: чтобы набрать вес мужчине, нужно увеличить суточную калорийность на 500 ккал.

Answer 5

Craft Survival Day r Survival Ученик (190) 3 года назад

Езжай к бабушке на каникулы

1000 1000Мыслитель (6189) 3 года назад

У меня таковой нет)

Craft Survival Day r Survival Ученик (190) 1000 1000, значит пора знакомиться с будущей тёщей и её мамой)

1000 1000Мыслитель (6189) 3 года назад

А сколько посоветуешь примерно весить? На твой взгляд)

Craft Survival Day r Survival Ученик (190) 1000 1000, прости забыл без шуток же надо было.. Нижняя граница индекса массы тела всегда для любого роста составляет 18.5, а верхняя граница - 24.99. Индекс един для женщины, для мужчины, для девушки, для ребенка, и т. п. И вот что нужно сделать: Определить нижнюю граница веса = рост в метрах * на рост в метрах * на 18.5 Определить верхнюю границу веса = рост в метрах * на рост в метрах * на 24.99 1.77 * 1.77 * 18.5 = 58 кг. 1.77 * 1.77 * 24.99 = 78 кг.

Craft Survival Day r SurvivalУченик (190) 3 года назад

ну 75-76 норм при таком росте, если чисто весом, а так мышци больше жира весят, лучше покачаться так и милая узнает по походке и гоп стоп парни во дворе курить бросят)

1000 1000 Мыслитель (6189) Пиратский ютубер, я хотел бы для начала поправиться, а потом и подкачаться) просто чем худее, тем сложнее набирать мышечную массу)

Answer 6

В 17 лет это спрашивать глупо. Ты ещё растёшь, ты ещё на тестостероне, у тебя стоит даже на оконную раму.
И, это бахвальство, понтование, типа я худой в 17 лет.
После 25-30, оцени себя.