Если отказаться от сладкого/мучного/жареного можно похудеть?

Нет

да. только вопрос, а что ты вообще есть будешь??

конечн, не слушай выше даунов. Похудеть можно обычных углеводах ( крупы, овощи, фрукты) а вместо сладкого гематогены или батончики мюсли они заменяют любое пирожное, в них мало каллорий

Можно, но спорт тоже желателен :)

Любая диета СТРОГО индивидуальна. Что хорошо одному человеку, может совершенно не подходить другому. Поэтому и существуют специалисты диетологи, которые умеют подбирать диету конкретному человеку.