1
Оракул
(71698)
3 года назад
На будущее, вспомни как делается упражнение становая тяга и по возможности поднимай груз как при этом упражнении. Раньше спиной страдал, а теперь таким образом спокойно 100 килограммовые оконные перемычки на даче уложил.