Как снять тревожность перед важным событием, например собеседованием?

во-первых нужно понимать какие у тебя объективно шансы. в 8 случаях из 10 перед тем как тебя позвать на собеседование решение о том что тебя не возьмут уже принято. это нужно научиться вычислять. А вообще спокойствие дает готовность

Дыхательная гимнастика

ответ был в фильме с эдди мерфи )

проштудируй историю КПСС! она многому научит! ОБХОХОЧИШЬСЯ !

выпить валериановые капли, лечь спать пораньше и сидеть в сетях перед сном. Утром перед зеркалом сказать себе, что все смогу

Я всегда перед выступлениями и тд проигрываю в голове самые на худшие варианты исхода событий) потом даже если и закончится не очень хорошо, ты уже готов к этому))

Представь, что ты уже облажался

Представить, что нет этих тревожностей

Возьми жевачку. Когда жуешь, тревожность проходит частично

Формула трансерфинга: получится - хорошо, не получится - ещё лучше. Значит, где-то есть вариант, который гораздо лучше, а в данном месте были бы проблемы и расстройства одни. Заранее простить себя за провал и скинуть важность события. Идти на собеседование с лёгкой душой, придумать, как порадуешь себя, когда преодолеешь страх и сходишь, в независимости от результата.

https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
"... стрессовые ситуации – психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т. п. ситуациях)...

... является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в ЦНС, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность. Обладает глицин- и ГАМК-ергическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным, антитоксическим действием; регулирует деятельность глутаматных (NMDA) рецепторов, за счет чего препарат способен уменьшать психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, повышать социальную адаптацию; улучшать настроение; облегчать засыпание и нормализовать сон; повышать умственную работоспособность; уменьшать вегето-сосудистые расстройства (в т. ч. в климактерическом периоде); уменьшать выраженность мозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме; уменьшать токсическое действие алкоголя и других лекарственных средств, угнетающих функцию ЦНС."

... тревожность не возникает неожиданно и не исчезает также быстро .
об этой беде нужно было позаботиться раньше.
Человеку, который всё знает перед экзаменом, нечего бояться.
Пахнущий валерьянкой, невыспавшийся работник никому не нужен.

Передознуться циклодолом например

Заранее представить себе ситуацию, что и как будешь отвечать. Перед тобой люди, каждый из которых думает не о твоих переживаниях, а о себе, о своих делах и проблемах, это их работа, с такими как ты беседовать, они заранее знают, возьмут тебя или нет, и изменить это решение может только что - то из ряда вон выходящее. Нужно быть спокойным, доброжелательным, уверенным в себе. Возьмут - хорошо, не возьмут, значит тебе судьба готовит лучшее место, а в этом собеседовании ты приобрел опыт общения, что тоже очень неплохо.

успокоительные запрещены так что нужны положительные эмоции общение с супругом (ой) и с детьми

Хер на шайку не лишает ни особенных поводов, ни важных моментов. Если от них поступит решение. На твои счёт скажу, что не особо то и волнение возлагает, задачи на подбор персонала. На мои счёт, и взгляд заодно, был в разных местах, и не сказал бы что-то такое, насчёт "типо везде понимают кто им нужен". Я бы сказал так немного где готовы что-то предложить, более-менее, или как-то что-то такое более нормовое, но не стоит волноваться насчёт мест, во многом на данное время, 21 век, и с учётом достижений всего человечества, можно заранее было б пользоваться благами, исследуем ли статистики, и прочим. Но впрочем, заранее знать лишь для обычного человека удобно лишь только этот факт: "обычный прохожий и есть кандидат", вот тебе и первооткрытие. Как ни выразить, более распонятно, или более менее чувством совести заручаясь, ну там и путь, там и худшее, там и профессионалы своейдеятельности. Смысл говорить на вряд ли, если понимание, и залог - в его трудоёмкость даются, это все минималки, даже если исходить от обычных ожиданий, их то много, а по части вопроса вы же господин понимаете думаю как оно, основное из предлагаемого. Что ни возможность, которую жизнь даёт, тои нужно пользоваться! Мои ответ, не машают вам, все эти вакансионные штучки, и то! Уже, легче всем! И вам в том смысле. Вам же проще, вам же лучше станет от того, что жизнь Вам выдала столько, сколько прям полагалось, точно теми вещами, направлением, пользой, и поводом поволноваться за главное, и свои собственныи результат. И не только, поскольку везде каки во все времена побеждает сильнейший, а если силы не было итак, или как-то не особо она была понянои для конкурентов, то заранее волноваться и особо проявляться на поприще личных нервов и без того, дело. В состав которого включаются компоненты, моивы, стороны, заинтересованные, стороны ннзаинтересованные, и прочие лица, которым лишь даи повод что-то сказать, так на говорят с 3 короба,

Я перед выступлениями пью анаприлин

Выпей энергетик.

порепетируй вслух,
как ты будешь отвечать на вопросы