Набираете в поисковике два запроса: инструкция по ТБ и ОТ для офисных работников и инструкция по ТБ и ОТ для инженеров-технологов, совмещаете их и получаете ответ на вопрос. Общее правило в ТБ -- не делать лишних неосторожных движений.)
Типа не шариться самостоятельно в сети 220, закрывать окна, выключать свет, выключать кондиционеры перед уходом с работы, если прозвучал сигнал пожарной тревоги - покидать помещение в установленном порядке
Помимо всего прочего: курить только в отведённых для этого местах, бросать окурки в урну; - знать место расположения противопожарного оборудования и уметь пользоваться им; при пожаре - использовать их; - знать план эвакуации при чрезвычайных обстоятельствах (пожар, землетрясение), при возникновении таких ситуаций покинуть здание и помочь другим в этом.