Эт нормально что после качалки очень сильно болят руки и ноги ?

Почему болят мышцы после тренировки?
Причиной такой боли являются чаще всего микроразрывы и микротравмы мышечной ткани, а также избыток молочной кислоты в мускулах. Разрушенные мышечные ткани попадают в кровь и находятся там до тех пор, пока организм их не выведет или не восстановит.

Когда что то болит в принципе уже повод для беспокойства, как минимум это доставляет дискомфорт, а уж после чего это, дело третье.

Нормально, когда после тренировке болят мышцы. Это так приятно. Надо расслабиться в горячей ванне и восстановление пройдет быстрей.

нет. значит переборщил с нагрузкой

Для новичка нормально.