Подскажите, пожалуйста, можно ли совмещать вместе разные виды белка?

Какие там нафиг жиры в белке??? Ешь, если нравится! Но кашу с адыгейским сыром я плохо представляю.

Если человек меньше 100кг, то организмом не осваивается больше 30гр белка, и переваривается 3-4 часа, смысл за раз есть больше?

Вот категория, куда нужно задавать данный вопрос. А тут КУЛИНАРИЯ, приготовление пищи, а не диетология, польза и хим состав. Проект по этому и создал тематические разделы.
https://otvet.mail.ru/health_beauty/

Да, можно. Только при чем здесь жиры, если Вы ведете речь про белок?

Жир и белок это разное Ешьте с аппетитом и все переварится

Можно.
Не слишком много.
Главное что бы каши не слишком много было.

Офисным клеркам лучше такие продукты не смешивать. А металлургам, кузнецам, шахтерам точно ничего не будет. У них через пару часов работы все лишние каллории, соли и прочий шлак пОтом выйдет.

В одном натуральном продуете сотни и тысячи разных белковых молекул. Вроде неплохо сочетаются)) Кстати организму плевать на их разнообразие. Он в основном оперирует аминокислотами, на которые он в процессе пищеварения «разбирает» белковые полимеры независимо от принадлежности к сыру или креветкам

Сыр адыгейский сырный продукт, какие там белки

сыр адыгейский это тоже сыр, а не сырный продукт, поэтому можно, на здоровье

Вы о сочетании растительного и животного белка?
Люди и многие животные их сочитают тысячи, а то и миллионы лет, и не вымерли)
Есть конечно зверушки которые не смешивают белок животный и растительный, если съели животный пару дней не будут есть растительный, но это у которых очень слабое пищеварение, типа некоторых улиток.
Вот если вы имеете какието заболевания, недостаток ферментов, тогда можно запариться, но тута лучше советы у себя спрашивать, ваш же желудок, и вам виднее что вам легче усваивается)

мешать можно