За день скинул 5кг, был 128.6, сегодня утром 123.7. Это возможно? Работаю на заводе, там +35°, вчера мало ел ещё.

=)) как-то раз мы с напарником за рабочую смену 12 часов выпили на двоих 14 литров воды... Жарко было. Пописали по одному разу. Остальное вышло из нас в виде пота.
Про сгон веса. Нет ничего эффективнее питания ТОЛЬКО СЫРЫМИ овощами. Пить только воду. Да, будет с непривычки тяжело. Но я так (прада, с тяжёлой нагрузкой) сгонял 15 кг за 2 недели.