Рост 168 см а вес 69 кг. Сколько сбросить для стройности?

кг так 9 немешало бы

9 кг

5-10 кг
Жир тяжелее мышц, так что можно иметь 65 кг мышц и выглядеть стройно, а можно иметь 60 кг жира и выглядеть толстым

10 точно, я при росте 167 в идеале была 55 максимум 57, сейчас тоже в процессе похудения)) из за возраста не просто идёт ( хорошо подсказали про Bootcamp-тренировки, занимаюсь с онлайн-студию Reboot live, это мега крутые тренировки

168-Х=110
110-результат идеального веса по росту

Рост - 110 формула не для всех. Какой тип телосложения?