Рассеянность после отказа от курения

Не курю примерно месяц. После этого появилась рассеянность и пустота.
К курению желания возвращаться нет совсем никакого, т. к. в общем ощущения только положительные, но при этом ощущение, что чего-то в жизни не хватает
Раньше после пробуждения я сразу шел курить, а теперь уже месяц просыпаюсь и не понимаю, что мне делать. Просто сижу и туплю. Превратился в тормоза. Чтобы хоть как-то соображать, приходится по 5-6 кружек кофе в день пить
Тоже самое происходит после еды. Раньше закуривал после обеда, а сейчас сижу как затупок и не могу с мыслями собраться. Есть уже не хочется, но ощущение, что чего-то не хватает. Да и в течении дня такое происходит. Делаю пятиминутные перерывы на работе и не понимаю, чем заниматься в это время. Мне предлагали в эти моменты есть конфеты, но сладкое я не люблю
Начал ходить в зал, но это помогает лишь в тот момент, когда я нахожусь там
Что с этим можно сделать? Уже крыша едет от этого состояния