Что делать если года поставили резинки на брекеты?

На последнем визите у ортодонта как всегда поменяли дуги, подкрепили, ну крч как каждый месяц. Это Окей. Но. Решили поставить резинки, чтобы закрыто открытый прикус (он у меня достаточно большой). Поставили резинки - и вроде все Окей, зубы немного болят, но это ладно. Снимаю примерно через час после визита, т/к. была тренировка. Возвращаюсь домой, надеваю резинки самостоятельно (ну как бы учусь). До конца конечно не смогла надеть (не хватило на 1 пару зубов), но мне сказали ок, если не хватает, просто оставь. После этого спустя время очень жутко начала болеть челюсть, зубы, десна. Из-за боли не спала всю ночь, очень обрадовалась, когда в 3:00 сняла эти резинки. Только тогда смогла заснуть. Как избавиться от этой боли? Или сделать меньше?
Резинки кста стоят на передних зубах, так что ни еды, ни открытия рта невозможно.