Можно ли накачать пресс

Question

Со слабой спиной

aleks735 · Accepted Answer

можно если в первую очередь укреплять спину, а то усугубишь положение

kukumar2026 · Answer

Все можно. Работай!!!

screpny_vatnik · Answer

Надо и спину прокачивать и предплечья. Это самые проблемные места у всех людей. Потом, если их не тренировать, это при больших весах может привести к травмам.

sarmat_001 · Answer

Поднимите ноги к перекладине в висе 10 раз, считайте у вас хорошо развита прямая мышца живота. А про "кубики" забудьте.

vera_petrovna_118 · Answer

легко! и спина тут не причем!!

ilia_bogdanov_925 · Answer

Пох на спину, грузы не добавляй, качай изнурением.

ierve · Answer

Ложишься на спину и качаешь, через каждые три дня перерыв 1 день.