Голосование за лучший ответ
Саманта Стэл
Оракул
(83496)
3 года назад
План действий
"Независимо от того, нужно ли тебе медицинское лечение, можно кое-что предпринять, если уныние долго не проходит. Например, для душевного равновесия важно заниматься спортом, правильно питаться и хорошо высыпаться. Возможно, имеет смысл вести дневник и описывать в нем свои чувства, цели на пути к выздоровлению, поражения и победы. Страдаешь ли ты депрессией или тебя просто что-то тяготит, помни вот о чем: принимая помощь со стороны и самостоятельно делая шаги к выздоровлению, ты сможешь успешно вести борьбу."
Создай уголок положительных эмоций
То, что приносит положительные эмоции: ободряющие случаи из жизни, любимые песни, воодушевляющие стихи, жизнеутверждающие статьи, а также дорогие сердцу вещицы
Что поможет тебе справиться с отрицательными мыслями и чувствами? Создай уголок положительных эмоций, своего рода аптечку первой помощи. Вот что в нее может войти.
Телефоны друзей, которым можно позвонить, когда тебе плохо
Любимые песни, которые поднимают настроение
Жизнеутверждающие высказывания и воодушевляющие статьи
Дорогие сердцу вещи, которые напоминают о тех, кто тебя любит
Дневник, в котором запечатлены положительные мысли, ободряющие и забавные случаи из жизни
Ёрш
Искусственный Интеллект
(519172)
3 года назад
Да ну их, этот клининг. Сама справишься.
Отодвинь шторы, открой форточку - это ты можешь.
В раковину воды теплой налей, посуду немытую туда сгрузи и горсть порошка стирального брось. Через пару часов посуду доставай, под краном ополаскивай, и в сушку. Вот и посуда вымыта.
И так дальше потихонечку.
Котенка себе заведи, уличного усынови. И заботься о нем, корми. Выведет из депрессии. И поможет прибраться.
Галина
Просветленный
(23117)
3 года назад
Клининг не поможет. Надо самой выбираться из тупиковой ситуации. Поэтому Глаза боятся, руки делают и вперёд. Радость можно и в чистоте и уборке обрести, а не только лёжа на диване наблюдать за чужим трудом.