_
Просветленный
(30547)
3 года назад
Сколько хватит, кек. От человека зависит
Главное не переусердствовать, а то только проблемы со здоровьем будут. То что ты там по ровно 10 отжиманий каждый день делаешь - мало чего даст. По разному надо. По началу сколько хватит сил, а потом увеличивай количество отжиманий со временем
Максим Бутримов
Мастер
(1462)
3 года назад
Одной сотни раз в день хватит для очень даже заметного результата через пару месяцев. Ещё от массы тела зависит сильно. Как ещё говорят, толстякам качаться легче, чем худышкам, это правда, упражнение одно и то же, но вес-то все разный поднимают, это не гиря. За раз стоит начать с 10-15 без остановки, чуть отдохнул (минутку максимум), снова 10-15 раз, а там уже до 40 дошёл и смысла особого бить этот предел нет, переходи лучше на турники или железо тягай.
Матвей АлексеевУченик (132)
1 год назад
Норм каждый день ставить рекорд в отжиманиях приседаниях и в прессе я вот вчера всё по 75 за подход сделал а сегодня всё по 80 пресс отжимания приседания за один подход
Сколько нужно в день отжиматься? (например, по 100, 150, 200 и т. п.)