Когда тренировать пресс в начале или конце тренировки?

Всегда делал в начале но в интернете советуют в конце. я сегодня тренировал грудь и плечи а в конце пресс. на пресс люблю делать планку или скалолаз вот эти упражнения было делать неудобно. плечи были забитыми. также во время тренировки я пью много воды и когда дело доходит до пресса (если он в конце тренировки) живот булькает. мне продолжать тренить пресс в начале тренировки или поменять привычку и делать как в интернете советуется?