Бьютилэнд
+1Как пить омега 3? Его лучше пить после приема пищи с жирами да? Чтоб лучше усвоилась. так как она сама жир по идеи.
По дате
По рейтингу
Лучше всего Омега 3 усваивается вместе с пищей. Но можно выпить и в любой время просто запив водой. Главное, чтобы производитель использовал в качестве основы для БАДа натуральное сырье, как это делает PBHdaily, изготавливающая свою Омега 3 только из дикой морской рыбы.
Мне кажется жирность блюд не влияет на усваиваемость омеги) Здесь всё зависит от качества сырья, есть ли что-то дополнительное в составе. Я пью омега 3+витамин Д3 от эвалар, одна капсула в день в независимости от приёма пищи.
Независимо от приема пищи. Дозировка - 2000 мг в сутки
Почитать инструкцию на БАД
Больше по теме