можно ли принимая файлы через mail.ru agent заполучить вирусы,как избежать,если да

не скачивай файлы приходящие по почте не известно от кого и все будет нормально

можно и вполне реально. Ну наверное хорошие знакомые вам не пришлют вирус. Ну и прежде чем открывать файлы, проверить антивирусом.