Аллергия на соевый изолят, а на сою в любом виде кроме протеина нет, что делать? 222

Пора изменить свои привычки, можно включить в свой рацион рыбу, молочные продукты, цельнозерновые продукты. Ради своего здоровья.

Исключить сою полностью. Может стоит задуматься и питаться полноценно, как все нормальные люди?

На сою часто бывает аллергия.
Мы вегетарианцы 30 лет. Сою едим очень редко.

Насчет белка не стоит так переживать, потому что человеку после 25 лет - белок в
больших количествах не нужен. Белок - это строительный материал. Он нужен в основном при росте организма. У вас скорее всего избыток белка, поэтому организм
его и отторгает.

Достаточно питаться разнообразной овощной и фруктовой пищей, молочкой, орехами
и крупами. Белок синтезируется в процессе пищеварения из этих продуктов.
Кроме того, в интернете есть сайты таблиц содержания белка в продуктах для спортсменов, там все указано где сколько.

Белок есть в хороших количествах во всех орехах, в твороге, в сыре,
в молоке, в цельной пшенице, в цельной гречке, цельном овсе,
но не нужно их есть тоннами.

Вот в данный момент проблема не в аллергии, а в том, что у вас несбалансированное питание. Если бы вы мне подробно написали что и как вы едите, в каких количествах, в какое время - я бы ответила вам подробнее.
Можете, если хотите, написать мне сообщение с Подарком. Обменяемся контактами и обсудим.

...и зачем вам соевый изолят? Нужно брать белок из натуральных продуктов.