Artem Fl
Мыслитель
(8468)
2 года назад
Глупость. Отжимания тренируют грудь и трицепс, побочный эффект - это широчайшие. Подтягивания - это бицепс и широчайшие, побочный эффект на грудь и плечи. Поэтому оно-то может и как-то поможет, но при работе с собственным весом вклад будет почти незаметным.
Тянуть надо. Горизонтально, вертикально, всё, что использует движение "к себе", а не "от себя"