lina ...
Знаток
(416)
2 года назад
к психотерапевту надо обратиться. Это не булемия, а растройство пищевого поведения. Одна уже не выберетесь. Помоги Вам Господи. Еще поговорите со священником православным, поделитесь проблемой, попросите совета. Вес не цель жизни, Лаурочка
Брежнев Л. И.
Искусственный Интеллект
(177109)
2 года назад
Вам нужно в день 1200 калорий. Есть не менее шести раз в день небольшими порциями объемом не более стакана. Есть с наслаждением, тщательно пережевывать пищу, не отвлекаясь на книгу, ТВ или комп. Пища должна быть малокалорийной, но есть можно абсолютно всё. Вы научитесь понимать, что лучше съесть салат или суп, чем мороженное. На каждой упаковке указывается калорийность. Вы не будете испытывать чувство голода, если начнете есть часто, но мало. Просто не успеете проголодаться. Это замечательная диета. Но, как и любая диета, помогает держать вес, только когда вы на ней сидите. Как только начнете питаться как попало, вес вернется.
Monk Melancholy
Ученик
(155)
2 года назад
Булимию вам кто диагностировал? Какой вес вы хотите зафиксировать и почему? Откуда взяли для себя норму веса: сами придумали цифру или пользовались расчётами индекса массы тела?
Оля
Мудрец
(16381)
2 года назад
Следующий вопрос у вас о диетах. У вас итак не до вес огромный. Куда ещё худеть? Анорексию получите. Какая вам ещё диета? Голову свою включайте наконец. А если не можете, то вам к психиатру прямая дорога. То что вы с собой делаете - это уже не нормально. Тут кто-то правильно вам написал, что голову надо включать при еде.