Можно ли накачать грудные мышцы и прес с помощью подтягиваний на турнике

Турник скорее для того, чтобы держать себя в форме. А чтобы накачать, нужны силовые нагрузки, но еще более важное, нужен правильный рацион, правильное питание. Пресс можешь качать и дома, но чтобы накачать грудь, нужно заниматься штангой в положении лежа.

сударь- в пресс входят 4 группы мышц выполняющих 8 функций. То есть- нет. Основная функция грудных- приведение руки. . на турнике это не возможно сделать. Значит тоже нет.

низ пресса можно-подьемом ног. грудные мышцы качаются жимами штанги и гантелей, сведением рук с гантелями-разводка, отжимания на брусьях

Подтягивание задействует совершенно другие мышцы. грудь не накачать.