Спортом лучше заниматься до завтрака или после?

Я занимаюсь когда пью пиво и до закрытия магазина 10 минут

До, если силы есть, а потом хавать

После еды часа через три 4

Обычно я завтракаю и через чвс иду на треню. Сейчас, в жару, выпиваю йогурт и сразу на треню. Завтрак после.

Если для похудения можно и до

натощак не стоит. не будет сил и энергии на тренировку, быстро выдохнешся и сожжешь мышцы

лучше-во второй половине дня.