Дарья Артюх
Ученик
(101)
2 года назад
Если хотите поднять его уровень, лучше принимать эминокислоты из которых он состоит т. к в пище (мидии, кальмары, криветки, морская капуста итд) его очень мало соответственно и накапливаться будет дальше. Вот и аминокислоты :
•глицин
•аланин
•валин
•лейцин.
Аминокислота- лизин помогает его синтезировать и переносить по клеткам .Вот вообще-то все.