Как откормить 13 лет друга?

Question

Как откормить 13 лет друга?

Андрон Филлипов Ученик (92), закрыт 2 года назад

Друг хочет заняться спортом, хочет набрать жировую массу, щас весит 43, набрать хочет 70 кг, при росте 178 вроде и при 13 годах, как ему этого достичь?

Answer 1

я нарастил себе супер друга от него тащится мая падруга

Answer 2

Влад Кузнецов Мудрец (17780) 2 года назад

Answer 3

нарастить общую массу силовые упражнения со штангой-приседы тяги жимы и есть чаще 4-6раз в день.