как можно быстро похудеть?

Самый быстрый способ снизить вес: полное голодание.
Но у него есть побочники:
1) Первое время организм теряет вес за счёт мышц и распада белков
2) Распад белков сопровождается тяжёлой интоксикацией
3) При возвращении к обычному питанию это может вызвать стремительный набор веса
4) Организм лишается витаминов и других биологически активных веществ.

Если всё же хотите похудеть с устойчивым результатом и без страшных побочников то настройтесь на естественное физиологическое похудение за счёт правильного объёма и качества питания, физической активности. Но это необходимо время.

Если же объёмы не большие и нужно просто подкоректировать фигуру, то тогда ещё и массаж сюда включите.