В ситуациях когда вы нервничаете, как вы успокаеваетесь?
По дате
По рейтингу
Есть универсально известное везде упражнение.
Это глубокий вдох и выдох. Медленно!
я не люблю ссоры, конфликты, такое, я всегда избегаю оставаясь при этом в покое и гармонии и в душе и в сердце !
Через волевое усилие над собой...
К сожалению заедала и кофий. А теперь Пью (при длительном стрессе) по 3 таблетки валерианки 3 раза в день недельку. И мне все равно, что там происходит..
Я беру любой клочок бумаги и то, чем можно написать и быстро, не раздумывая, описываю ситуацию, что со мной произошла, с частицей "не". Напр, Я не согласна. что вот этот чел мне нахамил, он такой-сякой и все выражения. которые лезут в этот момент, выкладываю на этот клочок, хватает двух-трёх минут, чтобы успокоиться.
