а ты знаеш что нужно худеть помаленьку и сьедать не менее 1200 ккал, а то жир будет оставаться, а худеть будеш за счёт мышц и можно потерять здоровье. так что не замахивайся на какой то результат а просто перейди на здоровое питание.
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]вроде советуют сбрасывать не больше 350 гр в месяц.