Мне 24/7 хочется разговаривать с кем-то

У меня есть друзья, но кажется я их всех задолбала постоянно написывать, названивать. Чувствую что мне нужен еще друг/подруга чтобы доставать всех по очереди хотя бы. Но я сама никогда никого не искала, они сами меня находили, не знаю что делать. Либо как перестать постоянно хотеть общаться. Я занимаюсь фитнесом в зале, хожу к психотерапевту и диетологу, смотрю фильмы и тд, но это меня не отвлекает а еще больше побуждает написать кому то чтобы поделиться всеми впечатлениями. Даже когда я ем я напишу кому нибудь что я ем. Один друг даже в курсе сколько раз я каждый день хожу в туалет (мне его жаль правда, но кто то должен знать это). Что мне делать с этим, как контролировать?