Включение и выключение смартфона по расписанию - полезная ли функция и не вредная ли?

Поставил в расписании отключить перед сном, включить утром. Но у меня за ночь в покое в работоспособном состоянии 1% уходит. Он тот же процент заберет за включение и отключение. Есть ли смысл?
А еще обычно говорят что когда часто включаешь выключаешь прибор - это может привести к неисправности. Еще один МИФ?