С добавками (протеин и тд) можно накачатся в зале быстрее?

1 кг творога в день и будет лучший результат

Нет. С одной банки протеина, ты ничего не наберёшь. Протеин это белок, а не гормон

Нет, нельзя. Все эти БАДы не ускоряют скорость синтеза мышечного белка и, по идее, идут прямиком в унитаз, нагружая к тому же почки. В обычной домашней еде всего достаточно.

нет. это не ускорители и не анаболики. протеин источник легкоусваемого белка-строительны материал для мышц, креатин источник энергии, гейнер и то и другое и т. п. хотя да имея избыток кирпича и цемента быстрее построишь дом чем при их нехватке. но вначале надо наладить питание 4-6 раз в день

Нельзя. Протеин изначально создавался с целью уменьшения суточного объёма пищи. Это не волшебный порошок. Нужна методика тренировок. Которой у вас таки и нет. Причём для каждой группы она своя.

Накачаться с нулевым уровнем знаний можно только на АСтероидах, и то под контролем.

нет

Если белок недобираешь из обычной еды, то да он поможет, но минимально. Не проф спортсменам нет огромного смысла в его употреблении, лучше из пищи получить. Но если употреблять слишком много, то он будет распадаться на углеводы и жиры, то есть энергию.

Да, но нужно время.

Нет. Чтобы накачаться в зале, вообще не нужны добавки.

В ПРИНЦИПЕ ТАК И ДЕЛАЮТ, НО ЕСТЬ НАДО ТОЖЕ МНОГО

Можно конечно, но главное чтоб побочных эффектов не было

Как бы протеин это всего лишь спортивное питание. Которое помогает не терять массу когда занимаешься спортом. Если ты думаешь, что бицухи будут расти как на дрожжах то нет. Это не стероиды. Протеин это скорее восполнитель белков и жиров, а не волшебная таблетка. Но и без них трудно. Нужно очень много есть. В тебя не влезет столько еды сколько нужно и по деньгам можешь не потянуть. Так что протеин в помощь, но роста прям вау не будет.

Да, но осторожнее будь, можно посадить печень и желчный.

Это вредно для здоровья. И такие мышцы очень быстро пропадают!

Безусловно, не зря же свиней и кур ими кормят))))

Не надо. См. ответ пользователя Кровопийцы!

опасно