Какая диета результативнее?

Сгинь, рпп-шница.

макдональдс

ХЗ

ха это фигня на 7-14 дней никакого результата не даст

Все эти диеты просто жесть. Результат за неделю дадут и потом так же за неделю все обратно вернется

Я как то давно читал, что один скандинавский хирург вырезал несколько метров кишечника у людей, которые маются с ожирением... Ведь тогда пище хуже всасывается и пролетает быстрее на выход. Попробуй, если так серьезно всё и тогда тебе диеты будут не нужны!

Ни одна, т к ни в одном скриншоте нет массы продуктов, названия написаны с ошибками, нет расчёта по возрасту, полу, типу активности. Все три придуманы двоечниками без намеков на образование. И толку от таких диет через месяц набор веса в два раза больше исходного

никакая

Господи, иди лечись!

Никакая . Уменьшите кол-во пищи в день на 20 процентов и вес постепенно сам нормализуется.

спорт нужен и физ. нагрузки
а не диета