На сколько кг можно похудеть за месяц? Если : питаться на 1500 ккал, пить минимум 1,5 литра воды и спортзал 3 раза
По дате
По рейтингу
за первые пару месяцев при правильных тренировках скинется 5-8 кг.
Смотря какой у вас вес, рост, возрат и какой планируется спорт?
Пей лучше больше воды вода ускоряет обмен веществ и питайся на 1000 ккал
=)) ты не спрашивай. Ты худей.
от 100 до набора 100
кто ж знает, это от твоего организма зависит