Если на компе стоит 32 гб оперативки, я выключил файл подкачки, но система говорит что это опасно?

ну я тоже выключил и пофиг, все работает нормально,
некоторые личности пишут мол metro exodus без файла подкачки не запустишь или играть не сможешь из за глюков, это не правда

Опасно падением производительности, или вылетом определенного софта, вот и верещит.
Можно игнорировать.

Подкачка обязательна нужна. Лучше поставить на усмотрение системы. Хотя есть какой то другой оптимальный способ расчёта, но не помню где читал.