Александр
Мудрец
(16763)
2 года назад
Надо всего лишь год готовиться.)))
Не иметь противопоказаний.
Много это? Мало?
И тогда будет не тяжело.
Программы подготовки общедоступны.
То, что вы бежали час, два- свидетельство неплохой выносливости, но этого мало.
Все же 42 км. Надо 30 км способным быть бежать - 1 раз минимум. После считается, что и 42 пробежите.
Алексей
Оракул
(91655)
2 года назад
=)) бегать "час двадцать" можно по разному. Если вы не пробегали больше 15 км- о марафоне даже не думайте. В лучшем случае вы его сможете пройти.
=)) в своё время за 1:20 я пробегал 20 км. В более спокойном темпе можно было б пробежать и марафон. Но так и не пробовал.
Григорий Мирошин
Искусственный Интеллект
(104155)
2 года назад
Алла!
Все можно, но осторожно.
Однако!
Лучше не рисковать.
Нужна выносливость.
А она вырабатывается постепенно.
Кроме того, многое зависит о цели участия в марафоне.
Одно дело просто участие с целью одолеть!
Это похвально и гнать себя не надо.
Другое дело - попасть в призеры
Бред Питта
Мыслитель
(6113)
2 года назад
Я пробегал в диких условиях Аляски. По лесу и пересёлочным дорогам. Отстал от автобуса, меня не заметили, точнее моё отсутствие. Там медведи и росомахи. Интересно, если бы я не выбрался тогда из того леса, и не пришёл в лагерь, моё отсутствие бы заметили? Я думаю, нет. 7 дней я там шарахался по лесу. Самое стрёмное было переплывать реку, убегая от медведей. Вода там холодная, а течение бурное. Вода отнесла меня примерно на 500 метров от берега.
Знаешь, какое было моё желание по возвращению? Подсыпать всем яд. Они смеялись в своё удовольствие, радовались всяким мелочам, а мне до этого было не смешно, и они этого не познали.
Андрей
Гуру
(3233)
2 года назад
бегал максимум 32 км. Всегда тяжело, и полумарафоны тяжело. Преодолеть 42.2 км за установленное время, а там можно переходить и на ходьбу, вполне возможно. Если вы за час и 20 минут пробегаете 17 км, то смотрите, марафон придётся бежать примерно 3 часа.