Как надеть резинку на брекеты, если мешают десна?

Сегодня был на приёме у стоматолога, который поставил мне резиночки специальные, чтобы челюсть стала ровной (ибо у меня есть промежуток между зубов в правой части). Врач сказал, что носить эти резиночки до след. Приёма, снимая их только перед приёмом пищи. Но появилась проблема. После того как я поел и почистил зубы, я не смог надеть новые резиночки.
1. Проблема - боюсь что полетит брекит система, а вместе с ней порвёт я резиночка.
2. Десна - и это главная проблема. Мои десна, как сказал врач, сильно набухли из-за появления у меня во рту брекетов. Из-за этого мне почти невозможно их надеть самому.
Что делать?