Какие преимущества и противопоказания для использования утяжелителей туловища?

Question

Какие преимущества и противопоказания для использования утяжелителей туловища?

Dmitry Sidorov Ученик (140), закрыт 2 года назад

Нужен совет для человека уровня "Только зарядка по утрам" с лишним весом в 10 кг.
Как влияет утяжелитель во время отжиманий, приседаний и простых прогулок и бега.
Нужен совет по использованию - для новичков.
На сколько полезен?

Answer 1

я всю жизнь хожу с натуральными утяжелителями в виде жира в 50 кг и что? в 45 пиздоц суставам пришел . побереги свои суставы не занимайся спортом вооббще . физззарядки и плавания достаточно .

Answer 2

ishua ivanov Искусственный Интеллект (107868) 2 года назад

Не всплывете в водоеме.

Answer 3

Отношусь к утяжелителям отрицательно!
В упражнениях лучше усложнять само упражнение.
В беге вы сломаете свою технику бега.

Answer 4

привыкаешь к доп весу. укрепляет суставы, связки. на похудение никак. тут нужны кардиоупражнения не менее получас бег и т. п

Answer 5

Зачем при избыточном весе навешивать для аэробных занятий? Это глупости всё.

Answer 6

Кузьма Петров Профи (575) 2 года назад

толстая кишка\отсюда и все проблемы!

Answer 7

Утяжелители нужны для махов ногами назад и в сторону все остальное это трата времени