Усваивается ли витамин Д и омега 3 без жирной пищи ?
Врач выписал витамин Д и омегу 3.Не знала ,что витамин Д нужно пить во время приема именно жирной пищи.Пила как правило витамин Д при приема творога с сахаром или при приеме вареной грудки куриной с гречкой.Усвоится ли витамин при приеме такой еды ?
Ведь все равно в куриной грудки и гречке есть жир.
Или обязательно было есть прям с жирной пищей?
Откуда жир в гречке? В грудке тоже. Творог какой жирности?
Усваивается, жирная пища необязательна.
Да конечно усваивается спокойно без какой-либо жирной пищи, проверено. Можете есть обычную пищу и принимать к примеру добавки, есть зарубежные [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы узнать какие вам лучше подойдут.
Можно принимать вместе витамин Д3 и омегу-3. Я так и принимаю, у меня только супер омега 3-6-9 эвалара, кроме рыбьего жира в составе кедровое и льняное масла. Волосы более гладкие и менее сухие стали, ногти точно крепче. У меня с ними по жизни проблемы были. Учтите только, что омегу нужно принимать во время еды или после.