Как работает протеин

протеин= белок . бери мясо и вперед.

ТО ЧТО ТЕБЕ СУНУТ В БАНКЕ ЭТО МАКСИМУМ ОТХОДЫ СОИ
И ХОРОШИЙ НАВАР НА ТУПЫХ ДРЫЩАХ

если решил брать протеин - лучше всего известные бренды, (заграничные). Остерегайся подделок, чем дороже протеин тем больше вероятность купить подделку, слишком дешёвый тоже не вариант. Лучше всего употреблять протеин после тренировки, заливать молоком, если будут проблемы с животом - с водой. Также рекомендовано пить его на ночь, Где-то за час до сна. Протеин быстро обеспечивает огранизм белком, в отличие от второго и яиц, которые ещё долго будут болтаться в животе. И всё же не нужно ждать от протеина чудесных свойств. Ко всему нужно прикладывать голову, нужно правильно тренироваться и питаться, а также есть натуральный белок и творог - он обеспечивает организм на протяжении длительного времени полезными веществами, необходимыми для восстановления после тренировки

Протеин в таблетках лучше не надо покупать, мясо или яйца (ну и вообще все продукты в которых много белка) намного полезнее

Легко и просто :))
Коагулирует под действием желудочного сока, распадается на аминокислоты под действием ферментов и всасывается в кишечнике.

Тебе не поможет. Слишком дорого.

источник легкоусваемого белка!? расщепляется на аминокислоты которые идут на востановление и рост мышц. принимают после трени когда организм в нем остро нуждается и способен усвоить немного больше нормы, а с ростом стажа еще и между приемами пищи

Протеин (белок) это строительный материал для организма. Организм получает его из мяса, яиц, рыбы, молочки, грибов, орехов, ..Ну а растительный белок есть почти во всем.
Дополнительно белок ввиде БАД-ов не нужен. Он просто не усвоится. И вылезет прыщами на коже, диареей, или еще хуже, проблемами с почками.
Не ведитесь на разводы фитнес-бизнеса и различных блогеров. Они деньги зарабатывают, а вам это зачем?

Протеин — это растворимая фракция альбуминов молока. Чтобы не выливать ведро сыворотки после изготовления сыра, из неё и делают эту ложку порошка белковой пищевой добавки для спортсменов и больных.

Инструкция по применению указано на упаковке .
Цены смотри в магазинах спорт. товаров .