Как забыть парня, который меня использовал в качестве "жилетки"?

Ну тут всё просто. Чем больше проходит времени - тем реже ты будешь о нём вспоминать. А в определённый момент этот случай не будет вызывать у тебя никаких эмоций. К сожалению ускорить время или стереть память не возможно.

Есть другой приём. Для начала понимаем, что происходит. Вот жила ты себе в своём стандартном психологическом состоянии и вдруг какое-то событие меняет твоё сбалансированное гормональное состояние в более приятное (эйфорическое). Теперь это событие заканчивается и ты возвращаешься в стандартное своё состояние. Мозг начинает воспринимать эту разницу как ухудшение состояния и организм начинает испытывать стресс. Здесь важно понимать, что ты вернулась в норму и просто испытываешь "психологический бадун"

Что делать? Стараться не фокусироваться на этих событиях. Стараться не летать в облаках (все пути в твоей голове будут приводить к этим воспоминаниям), старайся обращать внимание на своё тело. Пощипай себя, почеши расчёской тело, крась ногти почаще. Вообщем делай то, что позволит тебе отвлечься, переключиться и не погружаться в свою голову.