Как считаете, стоит ли мужчине заводить свой дневник?

Если и заводить его, то так, чтобы вашим детям не стыдно было его потом читать.

Дневник обычный не очень удобный.
Лучше его в электронном виде хранить.
Можешь начать с мыслей, что идут в голову.
В общем, считай, что ты разговариваешь с кем-то в форме монолога.

Канеш стОит. Любая работа над собой фиксируется

Да, сломай стереотип что дневник для малолеток - заведи и называй его личный журнал. Для проведения расчетов, разборов, фиксирования целей, анализа достигнутого и нет, и т. д. потом через год будет интересно глянуть на первые записи

"Еслив не стоИт, то и не стОит." - народная мудрость.

твой дневник законом не запрещен так что веди

И женщине тоже стоит.

Выше верно сказали - назови личным журналом :)
Сейчас дневник - это инструмент. Для фиксирования целей, планов, мыслей (к которым хочется вернуться, например, из лекции тренера) и т. д.
Нужно понять: а в чем сложность? Возможно информация недостаточно организована. Можно взять идеи из системы bullet journal - там много примеров оформления целей, разворотов... И вообще составить список того, что хочется фиксировать в дневнике. От списка отталкиваться при оформлении. Например сделать несколько страниц для записи выполненных целей, чтобы наглядно и вместе было написано.
Может внешний вид хочется проработать? Удобный, приятный блокнот. Его формат (чтобы в руку поместится, как тетрадь, формат А4, на кольцах и т. д.) Обложка. Плотность страниц и тип линовки (чистый белый лист, в клетку, в точку). А может вообще поиск электронного варианта?
Стоит посмотреть и другие видео про ежедневники и систему отслеживания целей. Чтобы набрать идеи и понять, что реально взрослые люди этим пользуются и развивают тему.

дневник дело личное, хотите - заводите) его же даже показывать никому не надо) передумаете - порвете и выкиньте

Если есть желание, да.

Я не верю что это поможет.

в

боже мой, делайте что хотите это ВАША жизнь