Статические упражнения лучше делать до или после силовых и кардио?

После пивка

Силовые сеты — это уже статодинамика.

доо

Мы на тренировках статику всегда делаем после кардио и силовых, потому что мышцы уже разогреты, кровь разогналась --> меньше шанс получить травму. Их обычно очень трудно делать, когда мышцы забиты.

после силовых а кардио в отдельные дни

До

Лучше в отдельные делать, если прям профи. После разминки хорошей. Опять же есть разная статика, после силовых у меня сил на статику нет