Изгой в классе, типо жертва

Думаю сам факт того что я зашел сюда,должен обьяснять что мне конкретно надоело это. В началке я был душой компании, но был нерусский паренек, который на прямую никогда меня не бил, он пассивно унижал меня, сейчас он самый "авторитет". Класс общается со старшеклассниками,девочки с девочками, а мне единственное что остается это сидеть замкнуто щелкая пальцами в уголке. Смотря в телефон, а именно на главный экран "будто я занят",чтобы не выглядить как даун. Не было бы его - я был бы самым "главным". Он опухоль,когда его нет, так ох##ено. Я думал что буду писать о проблеме,но сейчас понял, что именно он главная проблема с детского сада. Даже не пишите, про то что : "подерись". Ситуация смешна, он выглядит тупым,но такое чувство будто он гений. Суть в том что его не за чем бить, я не могу обьяснить это. Он например случайно задевает меня плечом, парту двигает. Может вызвать на борьбу рукой на руку (армрестлинг) и после победы, показательно сделать что то. Я не могу разговаривать с ним, он мимо проходит, это чувство, я его обьяснить не могу. Дыхание очень быстрое,подкашиваются ноги, хочется просто убежать куда то.Я не знаю что делать. Но вы скажете: " попробуй подружиться с старшеми, общайся игнорирую его". Но он самый главный. над его шутками смеются, если он скажет - сделают. У него дружок есть, чеченец 150 см. Вроде бы он слабый, но этот главный его будто боится, я не знаю. Мы общаемся с ним нормально, стоит чеченцу сказать на подобие иди сам знаешь куда. Этот нерусский молча уйдет. Моя проблема волнение. Если я начну заниматься спортом, то как минимум меня будут меньше трогать, но я просто ссыкло когда он рядом, я не знаю с чем это связывается. А как я уже говорил ситуация когда я в углу меня просто убивает. У меня очень высокая самооценка, как минимум была. И при таких ситуациях я просто в шоке. На уровне "стоп, я в углу?", "я тот самый изгой из началки". Волнение усиливается. Но самое главное, будто язык мой, что то другое. При всем этом,когда я готов обоссаться, моя язык скажет ему на примере,когда он заденет меня : "ты че да #ун?". И он начинает играть роль моралиста: "нормально общайся" и т.д. Одна его фраза заставляет меня ночами думать как бы я ответил ему. Честно говоря, все это скорее написал я для себя, чтобы исповедоваться,или что то в этом роде. Надеюсь для кого то это будет знакомо и он скажет что делать. Если что я в 7 классе, где "все крутые". Одноклассниц лапают за жопу старшеки. Все парят и обсуждают это. Кто то хвастается как он набухался вообще). Я мог бы присоединится к ним,но как я говорил моя самооценка не позволяет это сделать. В голове мысли " Что?Я должен подстраиваться под этих?" и т.д. Я перебрал всю одежду из шкафа,чтобы выглядить на их стиле,но просто засунул все обратно, моя одна половина говорит не получать пи #зды, и подстраиваться. Вторая же чсв говорит делать как знаешь. Даже звучит смешно.