Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Как укрепить торс? А именно зону ребер.
Вантроба
(1333),
закрыт
3 года назад
Мой вес 70 кг и выше никак. Занимаюсь физухой для себя, но мясо на туловище хрен нарастает(кроме сисек и крыльев) Мне кажется, если мне прилетит даже средний удар по бочине, то бой может быть и закончен. Как укрепить эти места?
Лучший ответ
Накопи Денег
(310864)
3 года назад
Турник, банальные подтягивания.
Низкий турник, австралийские подтягивания.
Подъем колен к носу в висе на турнике. То же, но вбок.
Через 3 месяца - прямые ноги к турнику. Через полгода - "солнышко" - описываем прямыми ногами круг в том же висе.
Банальные отжимания - тоже помогут.
Делать надо всё для равномерного развития.
Низкий турник, австралийские подтягивания.
Подъем колен к носу в висе на турнике. То же, но вбок.
Через 3 месяца - прямые ноги к турнику. Через полгода - "солнышко" - описываем прямыми ногами круг в том же висе.
Банальные отжимания - тоже помогут.
Делать надо всё для равномерного развития.
Остальные ответы
Sarmat
(228244)
3 года назад
Скачайте книгу "Анатомия атлетических упражнений".
В ней есть все упражнения на все мышцы.
В ней есть все упражнения на все мышцы.
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
(274208)
3 года назад
>> если мне прилетит даже средний удар по бочине
В голове явно не то.. ходи в каске и кольчуге
В голове явно не то.. ходи в каске и кольчуге
Похожие вопросы