Панические атаки или проблемы из сердцем?
Очень устала
Всегда была очень тревожным человеком, переживала по любому поводу
Вот буквально недели 2 очень сбился режим, так как на учебе на удаленке, ничего не делаю, соответственно спать не хочется
Недавно, очень перенервничала из-за учебы, к вечеру у меня стало колоть сердце, я сразу же начиталась в интернете всего самого плохого, подумала, что умираю, думала, что инфаркт.
Было головокружение, учащённое сердцебиение, холодный пот, немели пальцы рук
Но потом я успокоилась, но всю ночь не спала, боялась что все повторится
И пару раз повторялось, но не так сильно
Следующий день я спала, когда проснулась, поняла, что когда хожу, у меня кружится голова, начала опять загоняться, что что-то не так
Одним словом - сумасшествия какое-то
Подскажите, как справиться с этим
И точно ли это панические атаки?
Т к ты сидишь, не занимаешься активностями, забиваешь голову хренотой, то адреналину деваться некуда, кроме как оседать на органах и кромсать ум паникой. Сжигай адреналин в мышцах: утром до занятий зарядка 20-30 минут, вечером перед сном пробежка / спортивная быстрая ходьба 40-50 мин. И кукушка вернётся на место.
Это беды с головой
В интернете меньше фигню всякую читай
И сходи к врачу
Анализы для начала сдайте и пейте лёгкое седативное, типа чая с ромашкой.
Долго ещё так планируешь экспериментировать со своим здоровьем? Не пора ли уже начать им заниматься?
возьми отпуск