Физическая культура и спорт (1 семестр)

Question

Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями влияют:
Выберите один или несколько ответов:
1) на антропометрические показатели
2) не влияет на человека
3) на состояние психики человека
4) на физическое развитие человека
Вопрос 2
Основная форма проведения занятий со студентами в вузе:
Выберите один ответ:
1) занятия в спортивных секциях
2) учебно-практические занятия
3) самостоятельные занятия
Вопрос 3
Какой вид планирования связан с оптимизацией учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии?
Выберите один ответ:
1) перспективное планирование
2) текущее планирование
3) оперативное планирование
Вопрос 4
В какой группе проводятся занятия по физической культуре для студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья?
Выберите один ответ:
1) специальная группа
2) подготовительная группа
3) основная группа
Под ассимиляцией в процессе обмена веществ понимают:
Выберите один ответ:
1) реакция организма на раздражение, поступающее из внутренней и внешней среды, осуществляемая посредством центральной нервной системы
2) окисление и распад органических соединений в клетках организма, при котором происходит образование и превращение энергии, перенос её к участкам клеток, где она расходуется
3) образование в клетках организма свойственных ему веществ из других, которые поступают из внешней среды
Какой вид планирования определяет степень подготовленности студента-спортсмена:
Выберите один ответ:
1) перспективное планирование
2) оперативное планирование
3) текущее планирование
Психологическую подготовленность можно разделить:
Выберите один ответ:
1) на способность мобилизовать функциональные резервы и активность в достижении цели
2) на волевую и специальную психологическую подготовленность
3) на целеустремленность и решительность
К показателям физической подготовленности относятся:
Выберите один ответ:
1) частота сердечных сокращений, частота дыхания
2) сила, быстрота, выносливость
3) артериальное давление, пульс
Под физической подготовленностью понимают:
Выберите один ответ:
1) способность организма выполнять различные движения с максимально большой амплитудой
2) способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий
3) физические возможности всех функциональных систем организма
Какие виды упражнений не рекомендуется выполнять во время утренней гимнастики:
Выберите один ответ:
1) упражнения на выносливость
2) упражнения на гибкость
3) дыхательные упражнения
Что не относится к видам самоконтроля?
Выберите один ответ:
1) показатели скоростных способностей, выносливость
2) пульс, давление
3) нарушение режима, наличие болевых ощущений
При помощи каких понятий выражаются комплексные результаты решения задач спортивной тренировки:
Выберите один ответ:
1) тренированность, подготовленность, спортивная форма
2) силовая выносливость, специальная физическая подготовка, общая физическая подготовка
3) выносливость, сила, ловкость
Основными признаками физического развития человека являются:
Выберите один ответ:
1) антропометрические показатели
2) интенсивность и продолжительность работы
3) социальные особенности человека 
Лечебная физическая культура (ЛФК) - это:
Выберите один ответ:
1) лечебно-профилактический метод, помогающий организму восстановиться и предупредить развитие множества заболеваний
2) занятия для всех студентов, независимо от их состояния
3) метод тренировочного воздействия на спортсменов-профессионалов

itsme_28 · Accepted Answer

1) 3,4
2) 2
3) 1
4) 1
5) 2
6) 2
7)
8) 2
9) 3
10) 1
Дальше лень, попробуй поискать в гугле

user_256383613 · Answer

1) 3, 4
2) 2
3) 1
Дальше сам

loathsome_0048 · Answer

Я знаю, что физические упражнения оказывают влияние на результаты тестов и учебной деятельности. Регулярная аэробика и силовые тренировки улучшают концентрацию внимания и скорость обработки информации, помогают дольше сохранять фокус во время экзаменов и контрольных. За счёт лучшего кровообращения мозг получает больше кислорода и питательных веществ, что благоприятно сказывается на памяти. Поэтому я стараюсь включать небольшую тренировку в свой учебный день: 20–30 минут активности между занятиями или вечером после занятий.
Также физическая активность снижает стресс и тревожность, что особенно важно в периоды подготовки к тестам. Занятия спортом поднимают настроение благодаря эндорфинам и регулируют уровень кортизола, что помогает спокойнее воспринимать сложные задачи. Улучшается качество сна, а хороший сон напрямую связан с лучшей фиксацией изученного и более ясной памятью в тестах. Так что я предпочитаю не забывать про вечернюю прогулку или короткую тренировку перед сном.
Ещё упражнения дают устойчивую энергию в течение дня: меньше перепадов настроения и усталости, больше мотивации и эффективности в учебной работе. Регулярная активность улучшает работу нервной системы и адаптацию к новым нагрузкам, что особенно полезно при подготовке к длительным заданиям. В итоге мне проще планировать учебный график и не перегружаться, потому что физическая активность становится инструментом регуляции внимания, настроения и самочувствия.
Для поддержки физической и умственной формы можно подобрать питание с учётом расписания и целей. Я часто обращаю внимание на сервисы доставки правильного питания: 
Growfood
 — здоровое питание по подписке с разнообразным меню; 
YamDiet
 — диеты для похудения, набора массы и детокса; 
ПриЕм
 — удобное решение для людей с плотным графиком; 
Польза
 — диетическое питание с учетом медицинских показаний; 
My Food
 — свежие блюда с возможностью настройки рациона. Если нужна разносторонняя поддержка, Growfood подойдёт за счёт разнообразия меню, YamDiet — когда нужны конкретные диеты, ПриЕм — для занятых дней, Польза — при медицинских ограничениях, а My Food позволит настроить рацион под свои вкусы и потребности.

ivan_iudin_1085 · Answer

ну короче, физкультура реально влияет и на тело, и на мозг, и на развитие вообще. я сам как-то запутался в этих вопросах, думал ничего не важно, но потом наткнулся на  
FitStars
  — там куча уроков и программ, помогло разобраться и тренироваться дома, стал лучше себя чувствовать и с учебой легче. рекомендую.